Контакты | О проекте | Реклама | Вакансии | Подписка на журналы
Вход
18+

5 ФИТНЕС- ТРЕНДОВ: для спортивных и любознательных

5 ФИТНЕС- ТРЕНДОВ: для спортивных и любознательных

Модными могут быть не только одежда, марки автомобилей или вкусовые пристрастия. Развлечения и занятия спортом тоже зависимы от всемогущего слова «тренд».

ЛЕТАЮЩАЯ ЙОГА

Йога помогает избавиться от многих проблем физического и эмоционального характера. Флай-йога – это модное течение, в котором асаны практикуются в специальных гамаках. Удобно делать сложные упражнения, когда не давят силы земного притяжения. Это уникальная возможность без лишней нагрузки и травм укрепить опорно-двигательный аппарат.

ГОРЯЧАЯ ЙОГА

Особенность этих тренировок заключается в том, что все упражнения выполняются в нагретом

до 40 градусов помещении. Горячая йога способствует активному сжиганию калорий, которое продолжается некоторое время после окончания занятий. Это отличный и быстрый способ сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и привести тело в форму.

ZUMBA-Фитнес

Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов набирает популярность. Zumba сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать тело в форме.

ZUU

«Крадись как игуана, перебирай конечностями как паук, прыгай как горилла», – призывает австралиец Натан Хелберг, который придумал направление Zuu, основанное на повторении примитивных движений животных. Тренироваться можно дома, в зале, но эффективнее всего в парке, прямо на траве. Сочетая растяжку и аэробную нагрузку, можно сжечь до 600 калорий за полчаса.

CROSSFIT

Эта программа вобрала в себя лучшие методики тренировок из различных видов спорта. Занятия представляют собой активный, постоянно варьируемый функциональный тренинг. CrossFit довольно быстро приносит ощутимый результат. Технически сложные упражнения проводятся в группе и носят соревновательный характер. CrossFit отличает высокая интенсивность нагрузок.

Какой вид занятий вы бы ни выбрали, традиционный или сверхсовременный, важно помнить, что главный фитнес-тренд всегда остается неизменным. Во все времена модно быть стройным, подтянутым, красивым и здоровым! Новый фитнес-сезон открыт! Выбирайте направление на свой вкус, приходите и занимайтесь!

Комментарии
Чтобы оставить свой комментарий, авторизуйтесь:
ВЫБРАТЬ СВОЙ
ОТДЫХ
КАТАЛОГ ЗАВЕДЕНИЙ
Свежий номер

ПОДПИСКА
Подпишитесь на журналы
ИД «Досуг» в формате PDF